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  新闻中心 -> 行业新闻 -> 专业运动员都选择的 “新药品”--远红外线桑拿
 


在美国,有许多专业的运动员都是HARVIA的客户,HARVIA在08北京奥运会也是唯一一家桑拿用品的赞助商。老虎伍兹的个人教练 Dr. Jeffrey Spencer 更是公开的推荐过HARVIA的红外线桑拿,对于专业运动员用来修复疲劳/受损的肌肉有明显的帮助。


根据Dr. Mercola 的国产专区免费视频,桑拿除了可以帮助运动员训练后的肌肉放松,还有以下的作用:


提高耐力 

How Heat Acclimation May Boost Your Endurance

  • 做高强度运动是锻炼耐力的一种好方法,当你这样做的时候, 体温会跟随着提高。

  • 高温适应( Hyperthemic Conditioning)  :  通过使用桑拿房,让你的身体去适应非身体有氧运动产生的高温, 也同时提高耐力,  身体更习惯去适应高温,在正常的运动时,身体在体温比较高的情况下也能有很好的表现。




什么是高温适应(Hyperthemic Conditioning )? 


此新兴研究是由朗达·佩尔恰瓦莱·帕特里克(Rhonda PerciavallePatrick)博士提出。她认为使用桑拿房,短时间内会逐渐增加核心体温,显著改善运动员的竞技表现。整个Hyperthemic Conditioning (高温适应)研究的结果解释高温对身体有多种积极影响,包扩提高耐力,肌肉品质和增加新脑细胞。


身体受到适当的高温刺激,就会逐渐适应这个温度,促进身体内发生许多有益变化。这些适应包括增加心脏和肌肉的血浆和血流量(这可以提高运动耐力),由于较高水平的热休克蛋白和人体生长激素,还增强了肌肉质量。




在一项研究中,运动员在训练后进行桑拿浴三十分钟,一周两次,总共三周,他们跑至筋疲力尽的时间就延长了30%!出现其它高温适应的生理适应包括:


改善心血管机制、降低心率

运动期间,降低核心体温

较高的出汗率以及出汗敏感性随体温调节控制的变化而变化

增加骨骼肌(也称骨骼肌灌注)以及其他组织的血流量

减少由于改善骨骼肌灌注而产生的糖原损耗率

增加红细胞数量


桑拿能促进生长激素“大量”释放

Sauna Use May Prompt a "Massive" Release in Growth Hormone


人体生长激素( HGH) 具有增效、基本生化作用,可以治疗严重的肌肉萎缩(通常发生在老年人身上)。人体生长激素水平越高,就会越健康越强壮。一些运动员选择注射人体生长激素,因其具有增强表现力的潜能


过去人们利用高强度运动以及间歇性禁食来增加人体生长激素,但使用桑拿房是另一个新的方可以促进生长激素的大量释放。使用桑拿房再结合运动,能更有效的增加人体生长激素以及脑源性神经营养因子,这对大脑益处多多。



热休克蛋白:使用桑拿房能促进肌肉生长和肌肉长寿


Heat Shock Proteins: Another Way Sauna Use May Promote Muscle 

Growth and Longevity


促进人体生长激素分泌是 hypterthermic conditining (高温适应) 促进肌肉生长的一种方法,也能减少蛋白质分解数量,这通常发生在人体肌肉用进废退的时期。因此,这种方法能增加肌肉内的净蛋白质合成,最终促进肌肉生长。


有趣的是,高温应激可以引起热休克蛋白,它有助于细胞消解潜在的危害刺激物。细胞只要暴露于不利的环境中,DNA就会在特定区域脱离,并开始解读基因序列,从而产生应激蛋白。热休克蛋白实际上益处多多,有助于防止并修复受损蛋白质。


帕特里克博士解释热休克蛋白:

“热休克蛋白“就是间歇暴露在高温下,会诱发抗菌素刺激反应(一种防护应激反应),这可以促进基因传递,也就是所谓的热休克因子,而且,热休克蛋白涉及到抗应激能力。


  • 热休克蛋白通过对维持谷胱甘肽的影响,可以防止由直接清除自由基以及保持细胞抗氧化能力带来的损伤。

  • 热休克蛋白可以修复错误折叠的、受损的蛋白质,从而保证蛋白质具有正确的结构和功能。




帮助肌肉损伤恢复的绝佳方法

Sauna Use May Be the Perfect Way to Support Muscle Recovery After anInjury


远红外桑拿全身热疗法可以防止肌肉萎缩、增加肌肉再生长热疗法会产生热休克蛋白,有助于防止横纹肌溶解(一种严重的肌肉萎缩情况)。如果肌肉受到损伤,可能会长时间无法运动,渐渐会导致肌肉萎缩。动物实验研究证明,高温适应可以减缓肌肉萎缩达32%。


帕特里克博士解释说:

“在受伤期间,你可能无法运动,但一周花上几次,去桑拿房里坐坐,你不需要激烈运动,就会增加热休克蛋白!这的确是损伤与修复在医疗界的一大胜利。”