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  新闻中心 -> 行业新闻 -> 重现芬兰桑拿浴的体验
 

很少有国家像芬兰那样与桑拿浴联系如此紧密。那么,你如何享受芬兰式的桑拿呢?我们列出了五件事,它们会让你感觉到身体在桑拿时是如何流汗的。



芬兰有530万人口,全国有200万个桑拿浴室。大公司和国家机构通常都有自己的桑拿浴室,甚至英国广播公司(总统)和首相都有官方桑拿。芬兰传统的桑拿浴可以追溯到近两千年前,深深扎根于这个国家的灵魂之中。如果你想在自己的桑拿浴室里重现芬兰桑拿的体验,这里有5个步骤。


1 .抽时间做个长时间的桑拿


在芬兰,桑拿意味着几轮冷热交替。首先,你在高温下流汗,然后你出去凉快——或者只是站在凉爽的空气中,或者淋浴、洗澡,甚至在雪地里打滚。一旦你冷静下来,你就会回到桑拿室!这个过程可以重复多少次真的没有限制,所以一定要预留至少一个半小时的时间来洗桑拿浴。


2 .打开暖气


芬兰以桑拿著称,芬兰桑拿的温度通常在70到100摄氏度之间。温度取决于沐浴者的品味和偏好,但作为经验丰富的桑拿爱好者,许多芬兰人更喜欢温度范围较热的桑拿。尽管如此,人们普遍认为,负责任的桑拿爱好者永远不会竞相看谁能忍受最多的热度,因为这样做是完全危险的。


3 .带一桶水


芬兰桑拿的一个典型特征是蒸汽,蒸汽来自于定期浇在桑拿石上的水。从石头中升起的蒸汽被称为loyly,是芬兰桑拿体验的重要组成部分。只要记住使用淡水,因为盐水会损坏加热器并导致其腐蚀。


4 .蒸桑拿


芬兰桑拿浴者通常用桦木树枝制成的搅拌器轻轻拍打皮肤。打蛋器,也被称为“vasta”或“vihta”(视地区而定),是一束柔嫩的桦木树枝绑在一起。鞭子可以软化皮肤,促进血液循环,还能在高温下释放出美妙的气味。由于桦木的搅拌,芬兰桑拿让你的皮肤光滑和美味的香味。



放松,放轻松!


芬兰桑拿就是放松,活在当下,释放所有压力。确保远离智能手机和ipad等设备,这样你就能充分享受桑拿,避免日常生活中经常给我们带来压力的所有干扰。闭上眼睛,吸气,呼气,享受——这就是芬兰桑拿的精髓。